Bra motionsvecka

Söndag: gick 8,5 km med Linda
Måndag: promenad med Liselotte 1 h, sprang 4 km på kvällen .100 situps. 20 armhävningar.
Tisdag: sprang 6 km och spelade innebandy 1 h. 100 situps.
Onsdag: Vilade. Trött i kroppen... 100 sitps.
Torsdag: Gick en halvtimme. Sprang 5,7 km med Ulf. 100 situps.
Fredag: gick 1h. 100 situps.

Lilla rundan

Det blev en löprunda i regn igår. Lite sakta gick det men det var så skönt. Jag älskar att springa! Är dock lite frustrerad över att jag inte är bättre tränad. Det blev 3 km igår, jag hann inte springa längre. Idag ska jag testa 5 km om det stämmer med tid och så. Jag har lite träningsvärk idag efter armhävningarna igår. Ska köra ett minipass nu med 100 situps och några armhävningar. Sen måste jag iväg.

Ny träningsvecka v. 10

Måndag:
100 situps
2 x 20 s plankan
50 armhävningar
100 dips( triceps).
Minskat 5 cm i omfång
vikt samma : (

Hoppas på löpning ikväll.

forts. v 9

Mycket promenader blev det även i slutet av veckan.

to: Promenad ca 4 km. Innebandy 1 h (20-21) Tuff match med jämna lag....vi vann dock och jag gjorde 6 mål.: ) 100 situps
fre: Promenad 4 km 100 situps
lö: Promenad 3 km
sö: 100 situps kanske löpning

V.9

Nya tag efter sportlovet!

Motion och mat:

Måndag: Gick 5 km . 100 situps Löpning 4 km

F: gröt L:räksallad M: kyckling och rotsaker

Tisdag: Gick 4+ 5 km, Friskisgympa. 100situps. Tyvärr ingen innebandy-den var inställd

F: gröt L: pasta med spenat och purjolök M: korv med bröd (-)

Älskar att springa!!

Ja, det blev en löparunda i lördags. Jag sprang ut mot tjärhovet och tillbaka plus en liten extrarunda. Jag mätte upp den till 3, 6 km när jag kom hem. Det gjorde jag på I forms hemsida. Himla smidigt. Det kändes så bra att springa, jag kände hela rundan att: Åh , vad jag älskar detta! Sen blir det ju skönare och skönare att springa ju mer kondition man får men ändå. Jag ska försöka få till det varannan dag. Tyvärr blev det ingen runda igår för mäklaren var hos oss och jag var tvungen att fixa till det lite hemma isälllet. Idag blir det gympa och innebandy och det ska bli kul. Linda kunde tyvärr inte idag men jag vet att Anna S och Maja skulle komma. När jag var ute och sprang var det så vackert och när jag kom hem blev jag sur för att jag inte tagit ngt kort under rundan men det ska jag göra nästa gång. : )

Januarivecka

Denna vecka har inte blivit riktigt som jag tänkt mig. Födelsedag och besiktning av hus gjorde att jag kom ur rytm.

Må: en halvtimme Wii-fit muskelövningar
Ti: gympa mamma -barn 45 minuter, innebandy 1 timme. Vi hade inga avbytare så man fick springa mycket. :)
On: Gick 2 timmar. m1 timme på fm och en på em. Puh! Jobbigt men skönt iaf. Firade Tedde.
To: Gick en halvtimme till Öppna förskolan. Tyvärr ingen innebandy. Glömde bort den. Ups.
Fre: Hrm ...inget. Sovmorgon till 09.45. Det är hälsa det med.
Lö: Planerar att springa imorgon.
Sö: Utflykt till Växjö ev springa på kvällen.

Nya tag efter nyår!

Nu har jag döpt om gamla Späkbloggen till Jennie. Späkbloggen skapades när jag ville gå ner i vikt förra gången, nu har den blivit mer av en träningsdagbok igen.
I lördags sprang jag för tredje gången sen nyår och det kändes bra. Jag sprang en kvart och har smygstartat med min löpning. Inte likt mig, men jag tänkte vara lite smart för en gångs skull. Kyla och snön gjorde att löpningen byttes mot skridskor v.2 men nu har snön smält bort och det är dags att ta tag i löpningen igen. Denna vecka har sett ut så här när det gäller träning.

Må: promenad i ca 2h.
Ti: Friskisgympa 45 min och innebandy 1 h på kvällen. (18-19)
On: Träningsvärk och förkyld. Promenad ca 1 h (Sjukhuset, Stensö)
To: Promenad 1h och innebandy 1 h.( 20-21)